![]() | 2016年9月 |
'16年8月 '16年7月 '16年6月 '16年5月 '16年4月 '16年3月 '16年2月 '16年1月 |
12月 | 8日 | 火 | |
9日 | 水 | ||
10日 | 木 | 県立芸術文化センター開館10周年記念演奏会 | |
11日 | 金 | 毎日新聞 読者投稿 | |
12日 | 土 | ||
13日 | 日 | ||
14日 | 月 | ベルカントで歌う : 個人レッスン | |
15日 | 火 | 公民館パソコンおたすけ広場 | |
16日 | 水 | 県立芸術文化センター ワンコイン・コンサート | |
17日 | 木 | ||
18日 | 金 | ||
19日 | 土 | ||
20日 | 日 | 毎日新聞 書評欄 | |
21日 | 月 | ||
22日 | 火 | ||
23日 | 水 | ||
24日 | 木 | ||
25日 | 金 | ||
26日 | 土 | ||
27日 | 日 | ||
28日 | 月 | ベルカントで歌う | |
29日 | 火 | 石油ファンヒータの故障 | |
30日 | 水 | ||
31日 | 木 | ||
1月 | 1日 | 金 | |
2日 | 土 | ||
3日 | 日 | 十二月の健康事情 | |
4日 | 月 | 個人番号カード交付申請をネットで行う | |
5日 | 火 | 公民館パソコンおたすけ広場 | |
6日 | 水 | ||
7日 | 木 |
寒い日が続くと、どうしても散歩の日数が減少します。 それを補うために、室内での 『レッグ・マジック』 を使った運動を再開しました。 これは下肢を左右に動かすものですので、歩行が前後の動作であることとは 補完的な運動と考えられます。 これがよい結果を生み、股関節の違和感が大幅に改良された感じです。 真冬だけでなく、年間を通して散歩と併用していきたいと思いました。 |
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